23rd юли 2015

Упражнения

Тренировка №1
Без Контакт
30 играча, 6 групи по 5
Упражнения: Гоненица, Намери пространство, Следване на водача, Пас и подкрепа, Щафета


 

Тренировка №2
Без Контакт
30 играча, 6 групи по 5
Упражнения: Запазване на топката, Пас и подкрепа в формация, Отбелязване на есе, 2 срещу 1


Тренировка №3
Без Контакт
30 играча, 6 групи по 5
Упражнения: Пас и подкрепа – Следвай лидера, Гоненица по двойки, Пас и подкрепа – Реагиране, Пас – защита – атака, 3 срещу 2


Тренировка №4
Без Контакт
30 играча, 6 групи по 5
Упражнения: Щафета с пасове, Вземане на решение – 4 на 1, Вземане на решение – 6 на 4, Вземане на решение – 5 на 5


Тренировка №5
Контакт
30 играча, 3 групи по 10
Упражнения: Булдог, Вземане на решение – 6 на 4, Тъч ръгби с моул 6 на 4, Тъч ръгби с спонтанна схватка 6 на 4, Тъч ръгби с моул и спонтанна схватка 6 на 4

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.